Consejos prácticos para vivir con psoriasis

La psoriasis, igual que ocurre con la mayoría de enfermedades dermatológicas, puede llegar a tener un gran impacto en la vida diaria de las personas a las que afecta.

Cancelar una cita o perderse un viaje son algunos ejemplos de planes que las personas con psoriasis han cambiado en alguna ocasión a causa de su piel o de cómo se sentían con ella.

El principal inconveniente que encuentran quienes viven con psoriasis es que es muy visible, ya que principalmente afecta zonas como la cara o las extremidades. Además, el picor o el dolor pueden llegar a impedir el desempeño normal de ciertas tareas del día a día, afectando así a la vida social y laboral.

Según un reciente estudio, los efectos sobre la autoestima y la calidad de vida son similares a enfermedades como el cáncer o la diabetes de tipo 2. En la mayoría de los casos, no sentirse atractivo es el sentimiento más frecuente, así lo confirmaban el 75 % de los participantes en el estudio, lo que a su vez lleva aparejados otros efectos como sentirse deprimidos.

Sin embargo y pese a estos inconvenientes, algunos consejos prácticos y sencillos pueden servirte de gran ayuda para que afrontes mejor tu día a día y consigas sobrellevar sus efectos de una manera más fácil:

• Únete a un grupo de pacientes con psoriasis. El trato con personas que afrontan las mismas dificultades que tú te puede ayudar a sentirte mejor contigo mismo y a hacer frente a los síntomas de forma más positiva. En estos grupos de apoyo podrás compartir tus experiencias con personas que seguro te entenderán.

• Viste ropa cómoda, que no sea ajustada y preferiblemente de tejidos naturales –como el algodón y el lino-, especialmente durante los meses de verano.

• Fíjate en lo positivo. Aunque siempre habrá personas que se fijarán en tu psoriasis, si miras a tu alrededor verás que la mayoría de la gente ni se da cuenta de las ronchas de tu piel.

• Rodéate de personas que te apoyen de manera incondicional, independientemente de cómo te esté afectando la psoriasis.

Sentirte más cómodo en tu piel te ayudará a reforzar tu confianza y, al mismo tiempo, permitirá a los demás sentirse más cómodos contigo. Es por esto que te animamos a salir de tu zona de confort y dar un paso adelante para no dejar que tu psoriasis controle tu vida. Así pues, te animamos a tomar el control, te hará sentir más fuerte y seguro de ti mismo. ¡Adelante!