¿Te gusta viajar? ¡Que no te frene la diabetes!

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¡Que la diabetes no te pare a la hora de viajar! Solo tienes que planificar bien el viaje, llevar todo lo necesario para poder controlar los niveles de glucosa y… ¡prepararte para disfrutar!

Así pues, antes de salir de viaje, te recomendamos que sigas estos sencillos consejos:

  • Lleva siempre encima un informe médico donde diga que tienes glucosa, qué tratamiento sigues y cómo actuar en caso de emergencia.
  • Acuérdate de meter en la maleta todos los dispositivos que necesitas: el medidor de glucemia, las jeringuillas, las tiras o la insulina. Llévalo siempre encima, ¡no lo factures!
  • Lleva siempre contigo un azucarillo o un zumo de frutas para tomártelo rápidamente en caso de ‘bajada de azúcar’ (síntomas de hipoglucemia).
  • Si necesitas ponerte alguna vacuna, consulta con tu médico y póntela con antelación, para evitar reacciones adversas.
  • Lleva escritas algunas frases en el idioma del país para enseñar en caso de emergencia, como “Tengo diabetes, llame a un médico por favor”.
  • Lleva más insulina de la que necesites, por si hay cualquier cambio de planes. Si estarás en temperaturas por encima de 30ºC, es recomendable llevarla en una pequeña nevera.
  • Si cambias de huso horario, consulta con el médico cómo ajustar las horas de toma de la insulina.
  • Lleva alimentos nutritivos y adaptados a tus necesidades en la maleta de mano.
  • Infórmate sobre la cobertura sanitaria necesaria en el país de destino, por si fuese necesario.
  • Siempre que puedas, procura caminar cada 2 o 3 horas o si estás en un avión y no es posible, mueve las piernas cada cierto tiempo.

Siguiendo estas recomendaciones, sólo tendrás que abrir el mapa, preparar la cámara de fotos y ¡empezar a descubrir tu destino!